利用淡薑水照護眼睛

原始點的三寶因有許多學習者用在平時的生活中，延伸出許多實務的善妙法，大家會彼此分享經驗，這裡整理利用天然的淡薑水，對眼睛所做溫和的保健法，僅供大家參考，有疾病還是要看醫生哦！

重點摘錄：  (下面有詳細討論內容及實際案例分享，要繼續往下看完)

大部份眼睛的小問題，可以用淡薑湯代替眼藥水做保健

先點一些在眼睛測試濃度，以輕微或可接受的刺激感為主，太淡效果不好，太濃也會過度消耗熱能

用棉花棒沾取(微溫)先以類似畫眼線的方式輕拭眼四周再輕點眼頭讓薑湯滲入眼睛，一微張眼會有刺激感不會很久眼淚隨伴飆出後感覺眼睛溫熱舒服

使用當天熬煮好的薑湯，等涼時滴在眼睛，當下眼睛有些辣辣感，緊閉雙眼，約莫3分鐘後，覺得舒服。再加強按頭部原始點

但是記得是要靜置雜質，感覺眼睛是舒服，也比較不會霧霧的

建議薑湯用與體溫相當的溫度洗眼睛，不要用冰涼的薑湯

當天煮好的溫淡薑湯來調理乾眼症，一次用吸管滴2滴，早晩保健

 卸妝棉用薄薑湯用濕蓋再眼睛上 然後在用兩個水龜（包兩條毛巾）一個溫眼睛一個溫頭部 再睡上一覺

用棉簽沾淡薑湯搽洗老太太的上下睫毛根部，和上下眼皮。她說洗完特別舒服

用淡薑湯洗眼睛，剛洗眼睛時感覺辣辣的，熱熱的，但是幾分鐘過後眼睛明亮、清爽，舒服！，一天可多洗幾次，用化妝棉蘸淡薑湯敷眼睛，熱熱的倍感輕鬆，眼屎也漸漸消失，眼部浮腫也慢慢退化了

想起平時在群裏偶爾見聊用淡薑水洗眼什麼的！自己也立刻煮喝用的薑水一鍋,就按耳後頭部十溫敷十淡薑湯十淡薑湯洗眼十眼部敷幾下

3、不間斷溫敷頭部原始點。

4、用熱毛巾溫敷眼睛。

5、用淡薑湯當眼藥水點眼睛4次。

網球按摩解痛-影片教學

原始痛點-激痛點-運用球的推揉 網頁中介紹了相關激痛點的形成機制與對治，想必大家都已熟悉了，昨天看到這4集影片，也是大為驚喜，感謝這復健科診所，拍這一系列的教學片，痠痛不適的人，如單只依靠來復健的那一些時間，回去後，沒有對治方法，很快又恢復原狀，不停在診所進出

離開診所的其他時間，在家做為平時自我照護，僵硬的肌肉，揉鬆揉軟後，再加上專業的復健師指導，真是個好診所，為患者設想週到

學原始點的人，都是幫人按推，如果家裡沒人一起學，也就沒人可按推，只好靠自力救濟，延伸的各式各樣工具，沒人幫忙時，也是不無小補，有時靠人不如靠己來得方便啊！

運用球做自我按揉的影片參考 原剪輯自國外運動教練所拍的運動後舒解痠痛 此為復健科診所拍製的-網球按摩解痛教學影片 更為專業及完整涵蓋，除了大家熟悉的原始點部位外，尚有其他人體運作過程中的重要肌群，相互牽引，息息相關，也如張醫師所提的「阿是穴」，同西方醫學所說的「激痛點」，非固定穴位，痠痛處即是訊息反應處，滾一滾、揉一揉、壓一壓，每天都要工作，因職業不同，總有特別操勞的肌群需要呵護，適時緩解，不積壓問題，有時間就全身滾一滾，沒時間就找需要的部位做，為健康促進一個好方法，不是等到有問題時，再來遍尋名醫 保健從簡單的源頭來，讓自己不痠不痛，氣血通暢、肢體靈活、身心愉快開始吧！	影片連結 (文章的最下方有4個影片的連結)
可躺著、站著、趴著、坐著、跪著	胸大肌：可靠牆、趴著

運用各式各樣工具-自我按推

沒有人可以幫忙按推，自己可以怎樣按原始點？

綜合原始點療法社團內的朋友們心得分享，給需要的人整體參考靈活運用

希望很快抓到要領，不止這些工具的運用，各式各樣的方法，也等著您的體驗與分享！

赤腳大步走-動態拉筋

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留星紅老師 「赤腳大步走」最有效率走法-發想結合的故事

原始痛點-激痛點-運用球的推揉

1940年代，美國女醫 Dr. Travell 首先提出"肌激痛點"這個名稱

認為是肌肉組織因受到傷害或過度使用後引起的局部肌肉收縮的小結節

由實驗證實，「肌激痛點」是由不正常的感覺神經末稍及不正常的「肌終板」所構成，由於神經末稍之乙醯膽鹼過量游離而形成「肌緊繃帶」，再經由周邊神經敏感化的過程，把訊息傳回脊髓，慢慢形成一個惡性循環的神經連結，稱為「肌激痛點神經連結」；

也就是說，只要外界神經傳來一點小刺激，就可以引發整個系統興奮，傳至大腦皮質產生痛覺

若是在「肌激痛點」上針刺或注射，亦即局部刺激痛受器，訊息傳回脊髓後，可將「肌激痛點神經連結」破壞，而達到立即止痛的效果

外熱源的運用

依照張醫師因緣果的理論，疾病的由來從下表中可看出因自身熱能不足(能量不足)

伴隨種種因素變化，再加上原有的老毛病，使身體不及適應而產生病症

改善的方法是由因做起(源頭)

按推不是復原的唯一因素，按推後，內外熱源同時補充，熱能改善、體傷好轉，症狀才會消失，各種運作失調的功能才能逐步修復

內熱源包括：

運動：效果最佳，以緩和持久的項目最好，對體質較弱者，要循序漸進，慢慢把體力養起來

薑湯：視個人情況飲用，(會另行介紹)

飲食：以溫熱飲食為主，身體欠安的人或病中，寒涼性食物應避免食用

外熱源：以下介紹，選擇適合的來用，敷在原始點上或痠痛處(大家可發揮巧思運用)

大面積的熱源：好用的紅豆袋

工具分享：「人工手肘」

沒有人可以幫忙按推，自己可以怎樣按原始點？

這裡有利用各種工具按推原始點的圖片與影片可參考

只要抓到要領，揉起來又痠又痛的大概位置，這些工具雖不如真人手肘般精準

但對沒人可按推或初接觸的人已很受用了，一般的小痠小痛可立即緩解，在家自我保健，實有很大助益

什麼是人工手肘？	如何使用人工手肘-操作影片
人工手肘的操作及重要性
運用球的推揉(原始點、激痛點)	網球按摩解痛-影片教學
運用各式工具-自我推揉	用球的早期簡易版
運用木棍-自我推揉

一個妙點子的啟發與連動

上星期Mimi在百度論壇「怎樣給自己按背部的原始點？」討論中，發現有人分享利用網球來操作

剛好朋友就這些天也秀給我看，將後背壓住球貼在牆面上滾動，當時沒多想，總覺得沒壓到筋(原始點)，應該只是舒服吧~ 短時間突然有二個同類的訊息進入，該不會是有個新的啟發點！ 除去先入為主的觀念，實際實驗，親身體會，才得以論述啊！

這幾天將家裡大大小小的球全翻了出來，將舊襪子剪去底部，二邊束縫，就成這個樣了：