改善視力網

因為工作及整理資料皆需長時使用電腦,看過各種教導如何恢復視力與改善眼睛的不適,都管用,但好景不長,一段時間後,似乎抵擋不住長時對眼睛的操用,不舒服的時間愈來愈密集,也愈來愈嚴重,看賢哥的網頁資料已一段時間了,斷斷續續的做,似乎不到最嚴重時,心態上是不夠認真的(好像非得有問題的逼迫才會有進展)
(註:賢哥說這些都不是主要原因,長時看電腦照樣保有好視力,主要的是用眼習慣不良-僵硬造成諸多問題的)

賢哥網頁的資料相當多,對眼睛已有狀況的人,要一下子把這些內容看完真是不容易,自己是轉成文字檔列印,也方便做重點註記,賢哥如此用心一字字的打,一定耗去相當多的時間,雖然文章多,想想也是為了讓我們能真正明白,為了眼睛,還是很值得一篇篇慢慢去完整的了解

為學習者新建入門的學習網頁--- 賢哥の貝茲法-學習區  (請連結參考)

原始點照護眼睛的好方法與相關案例參考-請連結

就像學原始點一樣,一開始就邊學邊整理資料分享給需要的人(因整理過程需反覆查找資料,觀念也在此形塑建立),學了原始點,那些以往的痠痛不再造成困擾(知道如何保健,有狀況時也有對治的方法),賢哥分享的貝茲法,與原始點一樣非主流醫學,一樣要先放空知見,也是要通過自己學習、明白了問題的來源,想辦法去改善,是完整的根本做法,只要願意學,處處充滿了驚奇與驚喜,因為對於眼睛,就像對於身體一樣,我們錯誤的認知太多了,還好有這些努力分享的人(張醫師、賢哥),在享受成果的同時,當然要讓更多人知道

連結賢哥的網站  視力網序言與文章列表  (以下文章均由此連結,整理分類供方便參考)
還有許多版主對網友的詢問,詳細的回覆內容,已整理完成
「賢哥問答集合」使用方法:請連結 有詳細說明
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賢哥的文章相當多,如何開始學習或了解?
這裡有二位學習賢哥的貝茲法
一位正在改善中、一位已改善後的學習心得與做法分享,較為精簡,可先參考
LEO的:請連結
改善視力良方的:請連結

認識「貝茲法」 貝茲三原則

分享為何決心丶花時間丶認真的學習自然療法改進視力的背景。
聖經節使我了解,當年紀老邁,視力變成不能看見的主因之一。
眼目發直 就是 目不轉睛,視力衰退不外乎這兩個用眼惡習。
為何摒棄它法?只有 貝茲法 能徹底除去上述兩惡習,以改善視力。
當你開始學習 「貝茲法」,可能遭遇到的一些問題或困難。
有些人,一直希望能從書裏學好貝茲法,可能嗎?
受邀替 cozycot 新的中文網頁寫的兩篇短文,由於有字數限制,暫不考慮續文
貝茲三原則的怡動、匯視、放鬆擺在一起的重新簡單說明

近視不是病!近視不是病!近視不是病!
原則 (做法)

怡動丶匯視丶放鬆,這三原則可改善視力。
沒想到身體上 一個小小的動作,竟然可深深牽連並改善視力
原本一項正確的禮儀,若無配套的教學,視力卻反而衰退了
提供原創 「小撇步」 的配套,如此,禮儀和視力都得兼顧
強調 眨眼 及介紹 「搖晃視窗」軟體,可妨止電腦族視力的衰退
點破主流眼醫對 休息 的誤解,實質放鬆休息,電腦族視力會改善

貝茲醫三原則裏的 Movement 翻成"怡動"是有更深一層的用意!
提供免費下載 「搖晃視窗」 軟件的網站,當機月餘現已恢復營運
不要在車上看書,否則視力會變壞,是嗎?有不同看法的分享
眼睛的 「看法」 要合乎自然的原則,才能回到自然該有的好視力。
「想法丶看法」 都需合乎動的自然原則,視力自然就會改善。
打乒乓球是否可以改善視力?一些正面的實例!
打乒乓球並不是改善視力的萬靈丹,但是……
可否真的改善視力?深入解釋「肯定」的原則,也提「否定」的原因。
不要迷信任何一項自然療法,想改善視力成功的話「是習慣啦,笨蛋!」
若從打乒乓球中學到「怡動」丶「匯視」丶「放鬆」的話,就能改善視力!
使用此軟體,在螢幕上就可獲得類似打乒乓球「異曲同工」的果效。

什麼是 「匯視」?從最間單的定義開始談起。
較詳細的說明,錐狀細胞和桿狀細胞與 「匯視」 間的關係。
一般人 對視力的觀點,來談 「匯視」 的問題。

介紹如何看出 「深具震撼力的視力表」 所需的 「通視」 「交視」
未學 「通視」 「交視」 之前,一般人是如何用眼呢?
「通視」 「交視」 都含有 「融視」 在內,在此加以說明!
藉用看鏡子的方式,可以很簡單的學會「通視」!
另外兩個簡易方法,也能幫你學會 「通視」!
如何看出 「交視」? 學會熟練後,視力改善將進入另一境界!
介紹如何才能較輕鬆的做到 「通視」 「交視」 的操作?
學會動態 「通視」 「交視」 的操作,視力改善邁進一大步!
為何在沒圖表的情況,也使用 「通視」 「交視」 的操作呢?
沒圖表時,如何操作 「通視」 「交視」 呢?
輕鬆地運用 「通視」 「交視」 的用眼技巧!
有些貝茲法老師是反對 「通視」 「交視」 的操作,為什麼?
三個簡易方法,不但可測試是否真的做到匯視?也可改善匯視!
只用兩隻手指頭,就可輕易測試是否做到匯視?
一個小小的 DIY 工具,即可助你確知是否做到匯視!
不要太早禁止孩童的指指點點,因那是匯視運用的延伸!
匯視是一般人最難理解,也最難學會的,其實是不需那麼辛苦的!
嬰兒出生後,最先學會丶學精的器官功能竟是貝茲三原則!
1~3 歲的孩童仍擁有嬰兒時所學的正確用眼方式,不要讓它消失!
3~5 歲的孩童開始受到不正確用眼的污染,要認真想法排除它們!

兩篇內容述說如何用大 E 字的掃描,學習到匯視的技巧
重新提醒不要輕忽匯視對視力改善是不是會成功的重要性
深度近視的人,在學習通視與交視時可能遭遇特殊的困難?
如何隨時使用雙眼匯視圖
雙眼匯視圖的靈活善用

舒緩長期眼肌僵化最有效方法,對嚴重視力衰退,更是事半功倍
如何正確地操作掌療法呢?操作細節首次大公開。
什麼是摀眼掌療法 該有的全然放鬆現象?
如何做摀眼掌療法 才會達到全然放鬆的現象?
如何做摀眼掌療法 才會達到全然放鬆的現象?(續篇)
「摀眼掌療」 時頭腦要想什麼? 眼睛要看什麼?
多久要做一次?每次要做多久?才會達到有效的 摀眼掌療
「兩掌先摩擦生熱」 的建議可幫助 掌療 做得更好丶更有效?
掌療是要 讓眼肌放鬆,不是要把眼肌練得很健壯丶恢復彈性!
革命性的創舉?一項簡單有效的方法,幾乎可能取代 摀眼掌療?
仍然保持 「摀眼掌療法」 全然放鬆的精髓,但簡化它的操作!
眼肌全然放鬆法是否有危險性呢?特為此做個簡短申明!
再次強調眨眼的重要性,它是改善視力不可避免的第一招!
眨眼是貝茲法裏最被強調的一項肢體動作,但霎眼則應避免,為什麼?
插播一些影片,充分解說什麼才是貝茲三原則所推薦的眨眼!
有人誤解擠眼也是眨眼,但它並不是貝茲三原則所推薦的!
如何使眼睛 全然放鬆 實質休息,視力改善自然是水到渠成。
若不解決肩膀和脖子的僵硬,「貝茲法」 的果效可能會被打折扣。
觀念

貝茲法 曾被稱是 偽科學丶無稽之談丶純粹的詐騙醫術!是嗎?
了解貝茲醫師 研發自然療法的心路歷程,你一定會想學貝茲法的。
沒有同行「專業」認同的發現與說法,難道就不合乎科學嗎?
釐清一些可能的誤解,希望從此沒有人會被這些用詞誤導。
躺著看書 有人說會造成視力的衰退,是嗎?有那麼的嚴重嗎?
申述躺著的姿勢不是問題,用眼方式不對,才會傷害視力啦!
眼睛不倫不類的類比照相機,不瞭解者視力跟著衰退,是嗎?
揭開視網膜與底片如何不同,視力的好壞不是靠調整像距的!
進一步看這樣的類比有多麼的不妥,兩者功能可說是完全相反的。
想要改善視力去掉眼鏡,就須除去眼睛與相機類比的惡習!
除去眼睛與照相機類比惡念與惡習,你的視力就會開始改善!
先看外表,再看內在,視力就會改善,真的?有那麼神奇嗎?



孩童

若不像小孩子活潑愛動的方式用眼,斷不能擁有天國裏的視力。
其實內容很簡單,只有兩件事:掃描視力表和做5~10鐘的掌療!
重述掃描大 E 字,並帶出貝茲醫師如何教導小朋友改善視力?
賢哥先解決自己未曾直接教過學童的困境,才能助人脫離學習的困境!
賢哥第一次教導學童的背景
第一項教導的內容就是"眨眼",教導的方式就是需"因材施教"
第二項"一次只能看一點"的匯視,第三項則是"怡動""匯視"的互補!


無視力表的幫助,學 貝茲法 會很吃力,像開車時方向盤不靈一樣。
介紹 「隨機應變視力表」,可以滿足更多人的需求。
一份新圖表,可以帶給 老花丶近視丶遠視丶散光……等等者極大的幫助
單眼眼罩雖是項小小的輔助工具,但它會帶出奇妙的效應!
萬一買不到合適的眼罩,本篇教導簡易 DIY 的作法。
釐清使用單眼眼罩時可能遭遇到的一些誤解
釐清使用單眼眼罩時可能遭遇到的一些困惑或疑慮!


改善


兩位見證人是如何學習丶經歷 「貝茲法」,見證學後視力的改善。
學習 貝茲法 不久,視力就會開始改善中,只是不容易察覺罷了!
如何察覺視力確實在改善中,建立自信心,朝向成功之路
什麼是 標準視力?改善視力過程中,切勿被錯誤的觀念誤導。
雖然視力已在改善中,裸視時還是視茫茫,怎麼辦?
雖然視力已在改善中,可是遇到 瓶頸,怎麼辦?
雖然視力已在改善中,度數太深無法立即 裸視,怎麼辦?
在說明 「臨界期」 的觀念之前,還有那些事是需要知道的?
進一步瞭解 「瞬間好視力現象」,才可能明白 「臨界期」 現象。
想要瞭解 「臨界期」?必需先知道 「睡醒後瞬間好視力現象」!
陳述些視力改善 「臨界期」現象的前提--基礎資訊與說明
用感性說明視力改善 臨界期現象,確認視力已在改善中!
用數據說明視力改善 臨界期現象,確認視力已在改善中!
綜合性說明 臨界期現象,開始享受長期理想的好視力現象!
連結 「賢哥閒聊室」 的六篇文章,作為下文的預備資訊
本文
你的視力已在改善中的總結篇,繼續鼓勵學習的可能成果!
86歲年長者,瞎眼今得看見的前奏
只學 四天「貝茲法」 的晃動,十多年來第一次看到聖經裏的小字。
86歲年長者,右眼已瞎了十年
只練習 十多分鐘 的大 E 字掃瞄,瞎眼突然明亮清晰短暫的時間。
更詳細的演變過程,真的復明?或只是 「曇花一現」的假象?
短暫的復明?又有 曲折 的變化!不會是 「烏龍一場」 吧?
整個復明事件陷入 失望丶徬徨丶挫折丶懷疑 的情境,後來呢?
仍在困境中,但卻學會了 「掌療」,整個事情好轉的可能性大增!
一切像似照劇本演出,是否 真相大白丶有盡善盡美的結局呢?
一些值得借鏡學習的經歷,讓學自然療法改善視力者也得益處!
賢哥的視力狀況很好,右眼近視早就沒了,為什麼左眼還有75度?
賢哥沒有視網膜的問題,飛蚊症也很輕!但一般人飛蚊症怎麼辦呢?
有視差、斜視或弱視問題的人怎麼辦?賢哥分享個人處理視差的經驗
老花眼去除後,會再回來嗎?賢哥分享自己的經驗
瓶頸

學習視力改善的自然療法必需先要改變心態,才不會事倍功半
重新再談 「為何視力仍未改善」 的困擾及解決的方法。
有網友撰文簡概說明了視力改善的重點,值得參考!
舉兩個實例,雖然視力的改善仍然有限,為何仍不放棄學習?
分享一對母女學習改善視力的實例,值得為人父母者的借鏡!
探討有些人已讀了上面 11 篇的文章,為何視力仍未得到改善呢?
即將撰寫一系列「視力仍未改善的迷失」為題文章的引言
孩童視力的改善,只能靠家長與老師的合作!勿想靠專家啦!
怎麼會是這樣子的呢?是跟錯大師?學錯方法?還是其它的原因?
能改善視力是全靠貝茲三原則,而不是靠單一的獨特方法
介紹一位成功的例子,分享學習上需如何調整心態!
其他

美國負責審核 LASIK 的官員,多年後出來公開反對它!還敢盲從跟隨?

賢哥有意想特別幫助認真學習的幾位網友
感謝一年來,上 賢哥健康站 的參觀與愛護!
介紹一個「賢哥健康站」留言及回應總匯集的網頁!
介紹「重新學習看」的(簡化字)中文譯本

講座

十一月中回台時,願為大家舉辦免費的「貝茲法」教學講座。
11/29 已在台北如期舉行,並常加列些講座前丶後記事。
到底發生了什麼事?讓新一代的學子們視力如此衰退呢?
十一月回台時,若有可能,願再開幾場貝茲法的免費講座。
公佈200911,將在台灣舉辦幾場貝茲法講座的資訊
記載這次講座一些有關的事宜!






連續七篇,較完整的記述201011月在台灣多場貝茲法講座的回響!



連著五短篇討論到2011年十月在台灣唯一一場座談的事宜
向網友讀者們恭賀新年快樂並略略談及今年可能的教學計劃

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