外熱源的運用

依照張醫師因緣果的理論，疾病的由來從下表中可看出因自身熱能不足(能量不足)

伴隨種種因素變化，再加上原有的老毛病，使身體不及適應而產生病症

改善的方法是由因做起(源頭)

按推不是復原的唯一因素，按推後，內外熱源同時補充，熱能改善、體傷好轉，症狀才會消失，各種運作失調的功能才能逐步修復

內熱源包括：

運動：效果最佳，以緩和持久的項目最好，對體質較弱者，要循序漸進，慢慢把體力養起來

薑湯：視個人情況飲用，(會另行介紹)

飲食：以溫熱飲食為主，身體欠安的人或病中，寒涼性食物應避免食用

外熱源：以下介紹，選擇適合的來用，敷在原始點上或痠痛處(大家可發揮巧思運用)

大面積的熱源：好用的紅豆袋

原始點推揉後是主張溫敷，不要熱敷，然而我們對溫、熱的感覺又因人而異，很難說個準則
大概抓住一個要領，「熱」不要熱得很刺激，「溫」當下雖然較沒有感覺
但溫溫續續的進去，就像慢火溫燉般，有不同於旺火的功效

	溫敷工具及運用
	使用注意事項
	貼式暖暖包可直接貼於原始點或痠痛處 非貼式可善用布包、綁帶、任何想的出來的法子…等，安置於衣服內 或利用醫療網狀繃帶，套於需要溫敷之處 當您痠痛不適時，用到這些巧思分享的方法 不只身暖了，心也同時暖了起來 如果沒有看到這些介紹，任憑我們是怎麼也想不出這樣的好點子 這些人真是太棒、太厲害了！ 也是要為受用的每一個人好好的感謝他們！ 原始點：暖暖包應用的影片參考
頭巾可用於頸部和頭枕骨
長髮的美女罩在頭枕骨處，無人發覺	依然俏麗
利用網狀繃帶敷於手背部原始點
	敷於肘部原始點
	對需要全面溫敷的人還可製作背心
外出時頭部原始點利用暖暖包
在家時利用紅豆袋	並於外部做保溫隔離，時間更長
水暖袋	腰部溫敷

醫療用網狀繃帶的運用

暫停使用時，可用夾鏈袋隔離空氣保存 就不浪費了 讓暖暖包「熱」更久(影片) 暫緩暖暖包的反應(影片)

影片中有介紹，可放入夾鏈袋，可保有更長的時間，本誤以為是放入後溫敷的時間可加長，就拿了夾袋來用，又發現這袋子有個壓條捲放在頭巾置於脖子上，有個硬條不舒適，改用膠膜捲起就好多了，但卻發現溫度就沒了；這才知道原來這是「用不完時」的保存措施，是自己沒有聽清楚就做了起來，但也因此更加認識運用原理。「當暖暖包是長效型的，不需再用時，比如要睡了、洗澡…就將其放入夾袋中擠出空氣，只要不接觸空氣，就不會發熱，如此封住，裡面的材料就不會反應，待需要再用時，拿出接觸空氣後溫度就會再上升，真是高招啊！到底可保存多久，就靠個人實驗囉~ 不過還是早早用完為宜，畢竟夾鏈袋並不能百分百密封，溫度也許在不知不覺中也是一點一滴流失的。

丟棄痠痛貼布，用暖暖包熱敷

薑的善用-製作薑膏(外熱源)

冬天，如果出了個溫暖的太陽，要把握這大好機會，這是最上乘的溫熱法【連結此處資料】

【外熱源介紹】影片連結

這裡有紅豆袋的介紹，和相關溫敷-溫度的解說與認識

以上工具請在需要時使用，運動還是最重要的，身體有了熱能，能量充足，氣血通暢

但總有不小心生病的時候，連動都不想動，或者已非常虛弱了，這時就要利用這些外加的熱源來做補助，並非以此為代替熱源，畢竟「天然ㄟ尚好」！